Мудре харчування для активного довголіття
Індивідуальний підхід до планування харчування, що враховує особливості організму в старшому віці та сприяє підтримці здоров'я, енергії та життєвого тонусу.
Про нашу методику
Наш підхід базується на науково обґрунтованих принципах харчування, адаптованих для потреб людей старшого віку.
Розвиток нашої методики
Наша методика планування харчування для старшого віку розвивалася протягом багатьох років досліджень та практичного досвіду. Ми постійно вдосконалюємо наші підходи, враховуючи найновіші наукові дослідження в галузі нутриціології та геронтології.
Наукове підґрунтя
Співпраця з провідними дієтологами та геронтологами для створення оптимальних раціонів.
Індивідуалізація
Розробка системи персоналізації харчування з урахуванням індивідуальних особливостей.
Практичне застосування
Тестування та впровадження методики в реальних умовах з постійним зворотним зв'язком.
Етапи розвитку методики
Дослідження потреб
Вивчення особливостей харчування та метаболізму в старшому віці.
Розробка методики
Створення системи планування раціону з урахуванням вікових особливостей.
Тестування та вдосконалення
Апробація методики та її коригування на основі результатів.
Впровадження сервісу
Запуск онлайн-платформи для персоналізованого планування харчування.
Переваги нашого підходу
Наша методика планування харчування враховує всі аспекти здоров'я та особливості організму в старшому віці.
Індивідуальний підхід
Індивідуальний підхід
Ми враховуємо ваш вік, стать, рівень активності, наявні особливості здоров'я та індивідуальні потреби при складанні плану харчування.
- Персональна консультація з дієтологом
- Аналіз особливостей вашого організму
- Адаптація раціону під ваші смакові уподобання
Збалансоване харчування
Збалансоване харчування
Наші раціони розроблені з урахуванням оптимального співвідношення білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів, необхідних для підтримки здоров'я в старшому віці.
- Оптимальне співвідношення нутрієнтів
- Достатня кількість вітамінів та мінералів
- Врахування потреб організму в старшому віці
Профілактика вікових змін
Профілактика вікових змін
Наші раціони спрямовані на підтримку здоров'я та профілактику вікових змін через правильне харчування.
- Продукти, багаті антиоксидантами
- Підтримка здоров'я серцево-судинної системи
- Зміцнення імунної системи
Освітній компонент
Освітній компонент
Ми не просто надаємо план харчування, а й навчаємо принципам здорового харчування для самостійного застосування.
- Навчальні матеріали про здорове харчування
- Рекомендації щодо приготування їжі
- Поради щодо вибору продуктів
Наші тарифні плани
Оберіть оптимальний план харчування, який відповідає вашим потребам та цілям.
Базовий
Ідеальний старт для знайомства з правильним харчуванням
- Базовий аналіз потреб
- Тижневий план харчування
- Список рекомендованих продуктів
- Базові рецепти
- Персональні консультації
- Коригування плану
Стандарт
Оптимальний вибір для регулярного харчування
- Детальний аналіз потреб
- Місячний план харчування
- Розширений список продуктів
- Детальні рецепти з інструкціями
- 2 консультації з дієтологом
- Щотижневе коригування плану
Преміум
Максимально персоналізований підхід
- Комплексний аналіз потреб
- Персоналізований план харчування
- Індивідуальний підбір продуктів
- Персоналізовані рецепти
- Необмежені консультації
- Щотижневе коригування плану
Результати наших клієнтів
Дізнайтеся, як наша методика планування харчування допомагає людям покращувати своє здоров'я та самопочуття.
Порівняльні показники
Рівень енергії
Якість сну
Загальне самопочуття
Відгуки клієнтів
Марія, 65 років
"Після трьох місяців на програмі pelquorik я відчуваю себе набагато енергійнішою. Мій сон покращився, і я маю більше сил для щоденних справ та спілкування з онуками. Дуже вдячна за індивідуальний підхід та смачні рецепти!"
Петро, 70 років
"Я завжди скептично ставився до різних дієт, але програма pelquorik - це не дієта, а справжній підхід до здорового харчування. Мені подобається, що я можу їсти смачно і різноманітно, при цьому підтримуючи своє здоров'я. Рекомендую всім своїм друзям!"
Ольга та Іван, 68 і 72 роки
"Ми з чоловіком приєдналися до програми разом, і це було чудове рішення! Нам подобається готувати нові страви разом, і ми обоє помітили покращення самопочуття. Особливо цінуємо індивідуальний підхід та уважність консультантів до наших потреб."
Як це працює
Наш процес планування харчування простий та ефективний. Ми супроводжуємо вас на кожному етапі.
Аналіз потреб
Ми проводимо детальний аналіз ваших потреб, уподобань та особливостей здоров'я.
- Заповнення анкети
- Консультація з дієтологом
- Аналіз особливостей
Розробка плану
Наші експерти розробляють персоналізований план харчування відповідно до ваших потреб.
- Підбір оптимального раціону
- Створення меню
- Підготовка рецептів
Впровадження
Ми допомагаємо вам впровадити план харчування у ваше повсякденне життя.
- Детальні інструкції
- Поради щодо приготування
- Підтримка при адаптації
Моніторинг і коригування
Ми регулярно відстежуємо ваш прогрес та коригуємо план за необхідності.
- Регулярні консультації
- Аналіз результатів
- Коригування плану
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування.
Чи підходить ваш сервіс для людей з особливими потребами в
харчуванні?
Так, наш сервіс розроблений з урахуванням індивідуальних особливостей кожного клієнта. Ми враховуємо особливі потреби в харчуванні, пов'язані з різними станами здоров'я, та розробляємо персоналізовані плани харчування, які відповідають цим потребам.
Як часто оновлюється план харчування?
Частота оновлення плану харчування залежить від обраного вами тарифу. У базовому тарифі план оновлюється щомісяця, у стандартному - кожні два тижні, а в преміум-тарифі - щотижня або за потреби. Ми також враховуємо ваші побажання та результати моніторингу для внесення коректив.
Чи потрібно мені купувати спеціальні продукти?
Ні, наші плани харчування базуються на звичайних, доступних продуктах, які можна придбати в будь-якому супермаркеті. Ми не вимагаємо купувати дорогі або екзотичні інгредієнти. Наша мета - зробити здорове харчування доступним та зручним для вас.
Чи можу я змінити план харчування, якщо мені щось не
подобається?
Звичайно! Ми завжди відкриті до зворотного зв'язку та готові адаптувати план харчування відповідно до ваших уподобань. Якщо вам не подобається певна страва або інгредієнт, просто повідомте нам, і ми запропонуємо альтернативи, які краще відповідають вашим смаковим уподобанням.
Скільки часу займає приготування страв за вашими
рецептами?
Ми розуміємо, що час - цінний ресурс, тому більшість наших рецептів розраховані на приготування протягом 15-30 хвилин. Для тих, хто має обмежений час, ми також пропонуємо рецепти страв, які можна приготувати заздалегідь або швидкі варіанти, що займають менше 15 хвилин.
Чи отримаю я підтримку, якщо у мене виникнуть питання?
Так, ми надаємо підтримку всім нашим клієнтам. Залежно від обраного тарифу, ви матимете доступ до консультацій з нашими дієтологами та експертами з харчування. Ви завжди можете звернутися до нас із запитаннями, і ми з радістю допоможемо вам.
Як швидко я побачу результати?
Результати можуть варіюватися залежно від індивідуальних особливостей організму та початкового стану здоров'я. Більшість наших клієнтів відзначають покращення самопочуття та підвищення рівня енергії вже протягом перших 2-3 тижнів. Для більш значних змін у здоров'ї зазвичай потрібно 2-3 місяці регулярного дотримання плану харчування.
Чи можу я скасувати підписку в будь-який момент?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових зборів. Ми не застосовуємо штрафи за дострокове припинення співпраці. Наша мета - надавати якісні послуги, які ви цінуєте, а не утримувати клієнтів контрактними зобов'язаннями.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з намиЗв'яжіться з нами
Заповніть форму нижче, щоб отримати консультацію або розпочати свій шлях до здорового харчування.
Форма зворотного зв'язку
Оберіть зручний спосіб зв'язку
Як ви хочете отримати консультацію?
Телефонна консультація
Отримайте консультацію по телефону з нашим експертом.
Електронна пошта
Отримайте детальну консультацію електронною поштою.
Відеоконсультація
Спілкуйтеся з нашим експертом через відеозв'язок.
Часті запитання про консультації
Скільки триває консультація?
Перша консультація зазвичай триває 30-45 хвилин, наступні - 20-30 хвилин.
Чи потрібно готуватися до консультації?
Бажано підготувати інформацію про ваші харчові звички, особливості здоров'я та цілі, які ви хочете досягти.
Як швидко я отримаю відповідь?
Ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин після отримання вашого запиту.
Більше енергії
Правильне харчування допомагає підтримувати оптимальний рівень енергії протягом дня.
Здоров'я серця
Збалансоване харчування сприяє підтримці здоров'я серцево-судинної системи.
Якість життя
Правильне харчування покращує загальне самопочуття та якість життя.
Почніть свій шлях до здорового харчування сьогодні
Приєднуйтесь до нашої програми та відчуйте переваги збалансованого харчування, розробленого спеціально для вашого віку та потреб.
Почати зараз